Архив метки: здоровье

Чем заняться на локдауне

Предыдущий трёхмесячный карантин показал нам, кто страсть имеющий, а кто лень диванная. Новый локдаун начнётся уже 30 октября, а вот когда закончится, пока точно не известно.

Итак, чтобы Вы были подготовлены и встретили внезапные каникулы во всеоружии, рисуем подробный план, что же можно успеть сделать за время вынужденных выходных:

  1. Поэкспериментировать со своей внешностью. Практически всё, что Вы успеете натворить за неделю, станет незаметным. Если эсперимент будет не слишком удачным, то просто переходите к остальным пунктам этого гайда.
  2. Наладить отношения со свой второй половиной или убедиться, что это невозможно. Если второй половинки у Вас пока еще нет, то самое время это исправить.
  3. Заняться спортом. При правильном подходе за неделю можно неплохо подтянуться, подкачаться, похудеть или, наоборот, набрать мышечную массу, все зависит от Вашей цели. Разумеется, большинство спортклубов в это время будет закрыто, но ведь сейчас столько информации в интернете, огромное количество видеоуроков и мотивационных роликов, поэтому просто начните.
  4. Научиться хорошо кататься на роликовых коньках. Если Вы, как и большинство наших сограждан, надев на ноги ролики, скорее ощущаете себе коро молочной феей на льду, чем грациозной ланью, то этот совет для Вас. Пора уже расчехлить два своих пластиковых конька и, немного посмотрев видеоуроки на ютубе, начать хотя бы прилично на них держаться, а может, даже ездить спиной вперед или выполнять простую змейку.
  5. Сделать генеральную уборку и просмотреть, что это там на шкафу, за шкафом и за диваном. Сам по себе план не очень-то интересный, но когда все будет прибрано, давно потерянные вещи найдены, то и дышаться будет легче, дома находиться приятнее, да и в последних числах декабря не нужно будет судорожно носиться по дому с тряпкой, а освободившееся время можно потратить на встречи с друзьями и поиски подарков близким.
  6. Навестить своих родителей. Свобная неделя без особых планов на нее — чем не повод нанести долгожданный визит своим маме с папой или бабушке с дедушкой. Порадуйте своих старичков, они Вас ждут. Разумеется, нужно соблюдать осторожность и использовать СИЗ (средства индивидуальной защиты).
  7. Переобуть машину, посмотреть, что и где стучит, подкрасить, где надо, и поменять технические жидкости.
  8. Ремонт — начать нельзя откладывать. Место, в которое Вы поставите запятую в этом предложении, определит, встретите ли Вы Новый 2022 год в красивой свежеотремонтированной квартире или нет.
  9. Вакцинироваться. По своему опыту могу сказать, что три дня после прививки хочется просто лежать пластом, что крайне затруднительно, если ты должен ходить на работу. Поэтому если Вы еще не прививились, то первые три дня можете смело потратить на обретение иммунитета.
  10. Детей — если все вышеперечисленное Вам не подходит, а вот это Вы как раз давно планировали, но все как-то не получалось, то вот он, Ваш счастливый случай. Прошлый локдаун закончился увеличением рождаемости в конце 2020 — начале 2021 года.

Этот список далеко не полон и может не всем подойти. Поэтому пишите свои предложения по времяпрепровождению с 30.10 по 07.11.2021 г. и, возможно, именно Ваш совет поможет кому-то не потратить эту неделю впустую.

Вакцину от Covid-19. Вся правда про состояние после привики

5 января 2021 года мы с мужем вакцинировались, а вернее получили первый компонент вакцины Гам-КОВИД-Вак, более известной как Спутник V. Это комбинированная векторная вакцина для профилактики коронавирусной инфекции, вызываемой SARS-Cov-2.

Вся процедура заняла 1,5 часа, и это учитывая, что мы пришли по записи. Оказалось, что на прививку также пришли люди без записи. Сама вакцинация заняла 2-3 минуты, все остальное осмотр, ожидание в очереди, а потом еще и очередь на регистрацию в базе.

После прививки просят подождать 30 минут в поликлинике. Я лично никогда не прислушивалась к подобным просьбам, так как всегда чувствую себя отлично после медицинских манипуляций и не люблю терять время зря. Но очереди сожрали гораздо больше получаса.

Как выразилась одна дама в очереди: «Нас чипировали, теперь стоим на активацию чипа». Мы попали в первый 1 000 000 человек, получивших вакцину.

На «активации» записали контактный номер и сказали, что будут звонить и приглашать на вторую вакцинацию. Дата X — 26.01.2021.

Вечером, уложив ребеночка. я зашла в свой ЛК на Госуслугах и обнаружила там вот такую запись

Сделала вакцину от короны. Вся правда про состояние после привики

Меня попросили вести дневник своего самочувствия. Почему бы не помочь медикам? В первый же вечер я внесла информацию.

Сделала вакцину от короны. Вся правда про состояние после привики

Честно скажу, что первая ночь после вакцинации прошла непросто. Ночью меня бил озноб, дошло до стучания зубами во время забега по проветриваемому коридору до ванной комнаты и обратно. С утра у обоих была температура 37, у меня легкий озноб (реакция на холодные предметы), у мужа достаточно сильная головная боль. Дальше я разбегалась и чувствую себя прекрасно — несмотря на то, что спала 6 часов? Видимо, быстро у меня иммунитет включается. А вот муж повалился снова спать с головной болью. Не помог ему даже Суматриптан (средство от мигрени).

Кстати, анальгетики после любой вакцинации принимать нельзя. Причины точно не знаю, но вроде как конфликтуют они с введенным препаратом.

Также нельзя спиртное 3 суток, не стоит идти в спортзал, курить, есть жирную и жареную пищу. Из всего перечисленного мне сложно только отказаться от физических нагрузок, с остальным проблем нет.

Зачем я пошла вакцинироваться от Covid-19? Чтобы организм нормально выработал иммунитет к вирусу, ему нужно его «узнать». Вакцина — самый безопасный способ «познакомить» свой организм с вирусом. Препарат основан на уже ранее разработанном и «обкатанном» составе, который использовали при вспышках других коронавирусов — таких, как Геморрагическая лихорадка Эбола и Атипичная пневмония.

Предвещая комментарии типа «ой, да это заказной пост от липких рук чиновников, которые хотят нас поработить и сгнобить», скажу вот что. Я никого не призываю идти на прививку. Делать или не делать укол — это личный выбор каждого. Я свой выбор сделала и полностью его объяснила.